Aambeien of hemorroïden ontstaan doordat de aders rond de anus of in de endeldarm onder druk komen te staan en uitzetten. Dat kan verschillende oorzaken hebben, vaak een combinatie. De meest voorkomende redenen zijn:
- Te hard persen bij het toiletbezoek, vaak door obstipatie
- Lang op het toilet zitten (bijv. scrollen op je telefoon)
- Te harde stoelgang
- Zwangerschap (druk van de baarmoeder + hormonale veranderingen)
- Overgewicht
- Lang staan of zitten
- Weinig vezels en vocht in je voeding
- Erfelijke aanleg (zwakkere vaatwanden)
Wat je kunt doen om aambeien te voorkomen of te verminderen?
- Eet vezelrijk (groenten, fruit, volkoren producten)
- Drink 1,5–2 liter water per dag (!)
- Ga direct naar het toilet als je aandrang voelt
- Niet persen en niet langer dan ±5 minuten op het toilet zitten
- Beweeg regelmatig
Wanneer neem je contact op met een arts? Huisarts of proctoloog?
Aambeien of hemorroïden zijn een goedaardige aandoening. Wanneer ze je echter last bezorgen, zoals bloeding, pijn, jeuk of zwelling, kan je best contact nemen om te kijken hoe we de aambeien kunnen behandelen.
